Stap 3 Basic


Jouw eten per dag in Stap 3

  • start, of vervolg op Stap 2
  • 3 Cambridge Weight Plan maaltijdvervangers
  • 3/4 portie groente (= 200g)
  • 1 portie eiwit
  • 1 portie zuivel
  • Drink 2 – 2 ½ liter water per dag.


Bewegen in Stap 3

Start met rustige inspanning.

  • stevig wandelen
  • joggen
  • zwemmen
  • fietsen
Share:

Geef een reactie