Jouw eten per dag in Stap 3
- start, of vervolg op Stap 2
- 3 Cambridge Weight Plan maaltijdvervangers
- 3/4 portie groente (= 200g)
- 1 portie eiwit
- 1 portie zuivel
- Drink 2 – 2 ½ liter water per dag.
Bewegen in Stap 3
Start met rustige inspanning.
- stevig wandelen
- joggen
- zwemmen
- fietsen