Jouw eten per dag in Stap 7
- vervolg op Stap 6
- 1 CWP maaltijdvervanger
- 1 portie groente (= 250 g)
- 1 portie eiwit
- 3 porties zuivel
- 2 porties fruit
- 4 porties graanproducten, aardappelen, rijst, pasta
- Drink minimaal 1 – 1 ½ liter water per dag.
Bewegen in Stap 7 Beweeg- en sportadvies
Bewegen en sporten kan weer vrijuit, houd je aan voedingsadvies, meer of veel bewegen betekent niet alles kunnen eten.